Gusti Gina

Skincare is self-care. Bisa jadi kalimat itu sering kamu dengan di zaman sekarang, dimana semua orang membicarakan skincare. Orang-orang makin aware sama kesehatan kulit, tapi juga nggak sedikit yang ngikutin trend memakai skincare. Nggak heran ya ada banyak produk viral di sosial media yang sukses bikin masyarakat kita berbondong-bondong membeli skincare viral tersebut.

Daripada trial and error yang melelahkan, terlebih akan menguras kantong dan waktu juga risiko ketidakcocokan dengan kulit. Ada baiknya sebelum memulai skincare-an, perhatikan deh hal hal berikut.

1. Skin type & skin condition.

Aku pernah mengikuti skintalk bersama dokter kulit, dia mengatakan bahwa skin type dan skin condition itu 2 hal yang berbeda. Skin type cenderung tetap alias tidak berubah, sebaliknya skin condition ini berubah-ubah dan sangat dipengaruhi faktor luar seperti, kelembapan udara misalnya. Skin type sendiri yang umumnya ada 5 jenis ya, dry skin, oily skin, normal skin, combination skin dan sensitive skin. Masing-masing jenis kulit memiliki karakteristiknya tersendiri. Itu kenapa kita perlu tahu skin type kita apa, sehingga bisa membeli produk skincare yang disesuaika dengan kebutuhan skin type. Dengan begitu, risiko ketidakcocokan menurun, ya walaupun tetap ada kemungkinan tidak cocok setidaknya terminimalisir. Skin condition yang paling umum adalah dehidrasi, yap dehidrasi alias kekurangan air. Itu kenapa semua jenis kulit bisa mengalami dehidrasi. Jika kulit kita sedang dehidrasi, penggunaan skincare yang kaya air bisa jadi membantu. So, perhatikan klaim dari produk yang ingin kamu beli, diperuntukkan untuk jenis kulit apa produk tersebut.

2. Mulai dengan Basic Skincare.

Ada banyak sekali jenis skincare di dunia kecantikan. Untuk cleanser saja sudah rupa-rupa wajahnya, belum lagi brand nya. Namun sebenarnya kulit kita hanya butuh 4 jenis produk loh. Selebihnya hanyalah tambahan yang disesuaikan dengan tujuan perawatan kulit, misal untuk mengatasi jerawat atau bekas jerawat. Penggunaan skincare tambahan dengan bahan aktif akan sangat membantu. So, apa aja 4 jenis produk basic skincare ?

- Cleanser. Yap pembersih. Disarankan sekali menggunakan double cleanser alias 2 kali membersihkan. Tahapan pertama adalah untuk mengangkat sunscreen atau sisa makeup, oleh karena itu membutuhkan oil based cleanser. Jenis produknya ada micellar water, oil cleanser, dan cleansing balm. Dan selanjutnya adalah facial wash, sabun wajah. Walaupun terkesan sepele, sabun wajah sebenarnya punya peranan penting selain membersihkan kulit. Pastikan memilih sabun wajah yang sesuai permasalahan dan jenis kulit, misal sepertiku yang sensitif dan kombinasi, aku akan memakai sabun wajah yang gentle dan tidak membuat kulitku semakin kering. 

- Moisturizer. Kunci penting kulit terjaga elastisitasnya adalah tingkat kelembapan. Kulit yang kurang lembap atau bahkan dehidrasi akan cenderung bermasalah. Bagi pemilik kulit kering biasanya akan terasa itchy, kemerahan, sensasi ketarik, hingga mempercepat munculnya kerutan. Dan bagi pemilik kulit berminyak, produksi minyak justru akan semakin banyak karena kulit mengirim sinyal ke tubuh untuk memproduksi minyak lebih banyak untuk memberi kelembapan pada kulit. Alhasil kelebihan minyak bisa mengganggu penampilan, atau bahkan minyak atau sebum itu bisa tercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat pori. Jadilah jerawat. Apapun jenis kulitmu, pakai moisturizer ya.

- Sunscreen. Skincare vital yang nggak kalah penting adalah sunscreen. Sinar UV itu ada 3, UVA UBV dan UVC. UVC tidak masuk ke atmosfer artinya tidak mengenai kita. Namun sinar UVA dan UVB ini tentu aja mengenai kulit kita. UVA menyebabkan Aging, sedangkan UVB menyebabkan Burning. Dari kata Aging aja kita udah tahu ya penyebabnya adalah penuaan, akan sangat jelas perbedaan kulit yang rajin pakai sunscreen dan tidak. Dan dari kata Burning, kita bisa mengerti sinar UV ini lah yang membuat kulit kita merah terbakar atau bahkan berujung gosong. Tentu aja ini nggak nyaman kan, kadang perih-perih gitu. Dan jangka lama kulit kita akan belang, bagian yang tertutupi pakaian atau jilbab biasanya akan mempertahankan warna asli kulit kita karena terlindungi. Sedangkan bagian yang terpapar sinar matahari akan cenderung lebih merah atau gelap karena produksi melanin meningkat. So protect our skin from the sun with sunscreen. Jangan lupa buat reapply 3-4 jam sekali. Ciri ciri produk yang mengandung sunscreen adalah dicantumkannya filter UV, SPF (filter UVB) dan PAA (filter UVA)

- Exfoliating.  Sel kulit kita ini secara alami akan mati dan digantikan dengan sel kulit yang baru. Namun kalau tidak dieksfoliasi, maka akan terjadi penumpukan di permukaan kulit. Kulit akan nampak lebih kusam dan berpotensi menyumbat pori. Singkatnya bisa jadi daki, yap you know daki kan. Daki itu sel kulit mati yang tercampur kotoran dipermukaan kulit, ewh. Jangan lupa eksfoliasi kulit, agar tekstur kulit juga lebih halus dan cerah bercahaya dari dalam. Eksfoliasi ini ada yang chemical (AHA BHA, biasanya berbentuk toner, lotion, atau serum), physical (scrub), dan hybrid (berbentuk pad dengan cairan AHA BHA).

3. Harus produk yang AMAN

Jangan kecantol sama skincare yang menjanjikan hasil cepat dengan harga murah. Remember this, kalau ada produk yang too good to be true, kita harus crosscheck. Caranya mudah, apakah dia sudah memiliki izin edar dari lembaga pengawas makanan, minuma, dan kosmetik. Untuk Indonesia tentu aja registrasi BPOM, untuk produk Amerika itu FDA, dan Kore KFDA. Kalau berasal dri negara lain, cek saja di google, lembaga pengawas asal negaranya apa. Karena dengan suatu produk sudah lolos uji di lembaga pengawas, artinya produk itu aman dan tidak berbahaya bagi kesehatan kita, terutama pemakaian jangka panjang.

4. Budget

Banyak loh kasus penipuan yang cuman mau beli skincare. Yaaa mbok mau skincare-an segitunya loh memaksakan. Begimane ceritanya ah, pusing pala aing. Beli lah skincare yang sesuai kantong kita. Mahal dan murah itu relatif, bagi seseorang skincare 1 juta bisa aja terasa murah, tapi bagi yang lainnya bisa jadi itu adalah gaji dia selama sebulan. Bayangin gaji sebulan buat beli skincare semahal itu, mau makan apa. Daripada bingung, mending tentuin kamu mau produk yang fungsinya untuk apa, ingredientsnya apa. Lalu, carilah produk yang serupa, beda brand dan range harganya variatif. Misalnya mau beli AHA BHA toner, di luar sana ada banyak banget pilihan yang menyediakan toner AHA BHA. Cari review orang lain yang jenis kulit dan keluhannya sama, kemudian bandingkan ingredientsnya, lalu harganya. Pilih harga yang paling rasional dapat kita beli. Easy peasy, right? Semua itu mudah kok asal kita mau rasional.

So, itu tadi tips dari aku buat kamu yang mau mulai skincare-an. Don't worry be happy and use your skincare. Skincare harusnya menyenangkan, bukan bikin pusing. 

Follow me on instagram : @gustigina untuk daily update soal beauty dan self love. 

Visit juga channel youtube ku di Gina Syamsudin kalau kamu suka topik misteri, horor, dan mitologi. Hehew

Bingung juga sih ini masuk review atau sekilas info saja.

Sengaja ditemenin toner yang lebih berharga, biar tidak terlihat terlalu misqueen kapasnya.

Aku pernah ngeshare tentang kapas tipis ini di insta story. Rupanya banyak yang tertarik yang ingin beli. Sedihnya adalah aku sudah cantumkan dimana aku beli, ternyata masih ada aja yang nanya dimana dan bahkan menuduhku pendusta karena dia tak menemuka kapas missqueen ini disana. Dan ini nggak 1-2 orang. Hiks kenapa kalian kezam seh

Gini loh penampakannya, udah ada wadahnya dan bisa ditutup. Enak dan bersih ga kena debu deh kapasnya.

Jadi ini aku BELInya di MINISO. Aku nggak tahu ya ditempat lain ada atau tidak, tapi aku BELInya di MINISO. Kalaupun kalian nggak nemu, AKU NGGAK TAHU. karena mungkin stock nya habis atau gimana, coba tanya mas mbak yang suka teriak "selamat datang di MINISO".

Nah, sekadar info aja ini harganya sangat murah aku belinya cuman 29.900 rupiah, dan isinya sebanyak 1000 pcs. Bahkan ini sudah ku pakai sekitar 6 bulanan lebih deh dan masih sebanyak itu.

Kapasnya emang setipis ini.

IYA SETIPIS ini. Namanya juga kapas Missqueen. Kau kalo pengen yang tebel jangan beli ini lah.

Aku tidak menganjurkan menghapus make up dengan micellar water menggunakan kapas ini, karna ini rasanya bakalan aneh dan butuh banyak kapas juga akhirnya. Tapi kalo kepepet sih ya gapapa.

Terus ini dipake buat apa dong?
Aku pakenya buat TONER setelah cuci wajah, atau kupakein buat maskeran. Jadi misal, essence sisa sheet mask itu masih ada aku bakal pake kapas ini terus ditempelin diwajah. Begitu ya.
Oh ya paling banter sih, aku bisa pake ini buat ngelap cleansing oil diwajah kalo berasa berminyak banget.

Info dari temen-temen yang beli di Miniso juga, packaging beda-beda ternyata, ada yang pakai wadah begini ada yang nggak. Tapi harganya ga beda jauh kok. Masih masuk akal dan masuk di dompet.

Ini kapasnya nggak gampang sobek kok cans. Jadi nyaman-nyaman aja dipakainya, terutama dimental missqueen, karna gak bikin mikir boros kapas. Lumayan duitnya dialokasikan beli toner fancy.

Sebagai manusia normal yang hidup di cuaca panas alias Indonesia, terutama Kalimantan sekarangpun di Jakarta yang sama sama panas tentunya bikin banyak masalah. Masalah kulit khususnya. Juga didukung genetik yang bukan ras kulit putih, tentunya kadang suka kesel sih ya kalau kulit badan tuh berubah dikit jadi nggak cerah bersih bening, apalagi didaerah tertentu padahal daerah lainnya bersih dan cerah. Nah aku sudah pernah diposisi itu, terutaman zaman masih remaja yang tidak mengerti perawatan kulit dan asik main dibawah matahari, ya usia SD-SMP lah ya.

Photo source : Cosmopolitan

Skincare emang nggak ada habisnya sih buat diomongin, tapi yang habis itu uangnya buat dibelanjain. Buat para pemula di dunia per skincare an, I know what you feel bingungnya dengan istilah-istilah skincare, step-step skincare routine, ingredients yang terdengar kimiawi banget, belum lagi yang utama bikin pusing adalah harganya dan cocok apa nggaknya.

Nah, karena aku pernah diposisi itu, aku mau share beberapa tips siapa tahu bermanfaat buat kalian.

1. Mulai dengan Basic Skincare
Yang penting itu yang basic, kalo udah dilakuin yang lain mah gampang. Lagian percuma pake produk konsentrat dengan specific skin concern, tapi kalau basic skincare kita berantakan. Jadi basicnya apa ?
- Double Cleansing (Make up Remover : Micellar Water, Cleansing Balm, Oil Based Cleanser, baru kemudian dengan sabun muka). Ini penting, percuma serum mu mahal tapi nggak tuntas bersihin wajah.
- Moisturizer. Esensial banget ! Never skip your moisturizer. Jangan tergiur serum essence booster segala macam, terus pas dipakai kok nggak ngaruh. Yaiyalah kalau gak dikunci pakai moisturizer dia gak optimal kerjanya. Lagian, moisturizer sebagai fungsi utamanya adalah melembabkan. Ingat, kulit yang sehat adalah kulit yang terjaga kelembabannya.
- Sunscreen. Musuh utama perusak kulit kita adalah sinar UV. Bayangin aja udah skincarean, tapi semua sia-sia karna si sinar UV. Selalu lindungi kulit pakai sunscreen ya.

2. Mulai dengan Harga Yang Termurah
Why ? Kalau nggak cocok nggak rugi-rugi banget gitu loh. Misalnya kalian tertarik dengan serum Vitamin C yang harganya 500 ribu ke atas, coba deh cari alternatif serum vitamin C yang harganya terjangkau oleh kantong kita. Kalau memang cocok pakai Vitamin C, berarti selanjutnya bisa upgrade, naik kelas cuy. wkwkw

3. Jangan Tergiur Skincare Abal-abal
Memang hasrat ingin memiliki kulit bersih glowing glass skin entah kenapa kaya menghantui aja. Tapi tetap pakai logika !! Kalau itu skincare nggak jelas brand dari mana, ingedientsnya apa, apalagi nggak ada izin BPOM, FDA, KFDA, dll. Ngga usah dipakai. Percaya deh, kalau kulitmu rusak kenapa-napa, mengobatinya bisa sampai berkali kali lipat biayanya.

4. Rajin-rajin Baca Artikel - Nonton Youtube
Cari konten beauty knowledge, biar kita sebagai konsumen itu ngerti apa yang dibutuhkan kulit kita. Dan kita juga harus jadi smart buyer, ini kedepannya bisa jadi rem kita buat belanja nggak kebobolan

5. Jangan Baca Review Hanya dari 1 Sumber
Review itu di google banyak. sebelum beli produk research dulu deh.Yakinkan hati cocok apa nggak sama jenis kulit kita dan perhatikan sang reviewer itu jenis kulitnya apa. Kalau nggak tahu, TANYA! tapi ada baiknya cari tahu dulu sih. Cari review yang memang meyakinkan kamu, titik beratkan ke product knowledge dan personal experience si reviewer. Jangan cuman dia bilang "ini bagus banget. Ini bisa bikin blah blah blah". Terus dirimu percaya secepat itu? janganlah macam tu. Coba perhatikan isi review dia, seperti : jenis kulit dia, lama pemakaian, reaksi dikulit / hasil. kekurangan-kelebihan, dan harga.

6. Perbaiki Lifestyle
Kadang yah ini hal yang terasa simpel, tapi ini juga yang paling sulit. Aku ngerasain sendiri sih, sudah rajin pake skincare kok kulit nggak ada perubahan ternyata lifestyle amburadul. Perhatikan asupan gizi, perbanyak minum air putih, tidur yang cukup, dan pastinya manajemen stress. Hormon juga menjadi salah satu penentu kesehatan kulit juga loh, jadi sambil dimonitor juga. Cantik itu nggak bisa dari luar kulit doang, tapi juga kombinasi dari kesehatan tubuh dan kesehatan jiwa.

Nah itu tips dari aku buat skincare pemula. Jadi jangan berekspektasi dengan skincare wajah kita bakal langsung kayak artis-artis. Butuh waktu dan kesabaran. Jangan jadikan artis sebagai standard cantik kita. Karena kita nggak tahu perawatan seperti apa yang mereka jalani.

Tenangkan dirimu ferguso.

Welcome 20!



Sebenarnya usia aku 22 tahun sih. Diujung masa studi perkuliahan dan di depan pintu kehidupan sesungguhnya. Di titik ini, kehidupan puluhan tahun mendatang ditentukan *inshaAllah kalau umur panjang*. Di usia ini biasanya kita menentukan pekerjaan apa yang akan kita geluti untuk menopang kehidupan, maksudnya benar-benar sebuah profesi.

Memang, Alhamdulillah beberapa tahun terakhir bisa dikatakan aku minta uang dari orang tua sangat-sangat jarang, kecuali UKT kuliah yang gila mahal banget bagi aku pribadi. Ada sih kemaren setengahnya juga pakai uang aku sendiri. Loh ? mahasiswi dari mana dapat uang buat kebutuhannya ? Cewek lagi. Dari ujung kaki sampe ujung rambut butuh uang? Belum lagi soal perut.

Well... It's not easy as you think to get money guys. Buat kalian yang sudah merasakan gimana susahnya cari uang, you'll get it what I mean, right? Buat yang belum pernah, kalian pasti bingung. I see, aku pernah di posisi itu. Freelance. Ya aku jadi freelance. Hahaha freelance apa ? Apa aja. Selama aku bisa kerjain. Itu yang aku kerjakan beberapa tahun terakhir, tapi rada kendor di beberapa bulan terakhir karena aku beralih ke online shop. Hahaha

Biasanya aku ngambil job, MC, crew running acara, dan digital marketing. Menyenangkan, karena uangnya juga gede. Yaaaa berjut jut sih per bulan kalau di total. Tapi ga banyak banget juga. Karena balik lagi ke kebutuhan. Especially, aku cewek. Aku juga sadar kebutuhan primer ku mungkin lebih banyak dibanding kebanyakan cewek lain. Jadi ya gitu. Oh ya, saat aku lancar ngejob itu saat tahun 2015-2017 pertengahan.

Sejak pertengahan 2017 sampai detik ini, agak mandek. Karena aku harus menyelesaikan sesuatu yang sudah aku mulai. Kuliah. Skripsi. Iya mereka berdua. To be honest, tawaran kerja juga beberapa kali datang. Bahkan hari ini, 2 jam yang lalu salah satu bank di kota aku menghubungi via WA minta jadi sekretaris (atas rekomendasi temen). jujur aku sangat tergiur. Aku patut bersyukur, karena jaringan pertemanan Alhamdulillah tidak begitu sulit bagiku mencari pekerjaan. Hampir setiap bulan ada saja yang ngajak kerja, baik itu swasta, bumn, ataupun honorer di pemerintahan. Godaan berat sekaliiii !! satu sisi skripsi aku belum selesai.

Aku juga sudah punya rencana kehidupan bersama doi. Langkah-langkah yang akan ditempuh menghabiskan usia dan menopang kehidupan. That's why setiap ada tawaran, orang yang pertama aku ajak diskusi selalu dia. Kita sudah merancang plan A plan B plan C dst. Semua kemungkinan di pertimbangkan, tapi tetap berpegang pada plan A sebagai peta kami.

Harus sabar. Ya aku harus sabar, tugas pertama menyelesaikan perkuliahan terlebih dahulu. Sebenarnya aku memperkirakan pertengahan tahun 2018 ini akan selesai. Namun itu cukup panjang. Aku bersyukur saat usia 18-21 kemaren aku benar-benar melakukan pengembangan diri, ada banyak skill yang aku pelajari dan itu tidak aku dapat dibangku kelas. Aku selalu bilang ke adik-adik ku, selama masa sekolah, SD-SMP-SMA bermainlah dan rasakan banyak emosi seperti jatuh cinta, sedih, senang, apapun. Bahagiakan dirimu sebahagia-bahagianya, lakukan apa yang mau kamu lakukan.  Memasuki dunia perkuliahan, berprestasilah, kembangkan diri dengan sebaik mungkin untuk mendapatkankan soft skill atau hardskill bekal untuk kerja nanti. Tapi ya balik lagi ke mereka sih. Hahaha

Ya setiap orang punya pandangan masing-masing atas kehidupannya, aku tidak memaksa orang untuk sependapat dengan aku. Aku juga tidak ingin dipaksa sependapat dengan pendapat yang bertentangan dengan aku. Sejauh ini, aku cukup puas dan bersyukur untuk jalan yang ku lewati dengan banyak drama yang sudah dihadapi. Ini cara Tuhan memberi aku hidup.

Balik lagi ke usia 20an. Aku merasakan apa yang kakak-kakak aku bilang saat dia seusiaku dan aku masih belasan tahun. Perasaan campur aduk saat ditanya "kapan lulus?" "kapan nikah?" "mau kerja apa?" dan pertanyaan lain tentang kehidupan. Sebenarnya menyenangkan kalau kita dapat berbagi pemikiran dengan orang yang mengerti dan stabil. Terutama yang seusia atau yang di atas usia kita. Tapi kalau yang nanya masih dedek dedek gemes, rasanya percuma menjelaskan karena "pemikirannya" belum sampai ke tahap ini. Biasanya ya aku jawab dengan candaan kalau yang nanya dedegem.

Setiap orang pasti punya rencana. Bahkan orang yang bilang, "ya liat aja dulu, ngalir aja lah". Itu juga rencana. Itu rencana dia untuk mengikuti arus, apalagi tipe orang yang sudah tersistematis rencananya. Semua orang punya nilai yang diyakininya, apapun itu. Usia 20an dilema, yang dipikirkan tidak melulu soal cinta yang romantis. Kita bakal sadar, buat nikah itu ga semudah "nikmatnya menikah muda". Semua itu proses. Ya ada sih yang instan dan bisa cepat, tapi tidak semua.

Menikah itu proses. Proses mengenal pasangan, proses mengenal keluarga pasangan, dan proses ngumpulin uang puluhan juta buat acara penikahan dan resepsi. Kenapa harus mengenal? Kita nggak bisa membuat semua orang sependapat dengan kita dan menyukai kita. Ada usaha untuk itu. Kenapa juga harus dengan keluarganya? Yang mau jadi pasangan kita ini anak orang, dia punya orang tua, adik, kakak, om, tante,  nenek, dll yang lebih dulu kenal dan sayang sama dia. Kita harus masuk ke "circle" mereka. Kenapa mesti puluhan juta? Nikah nggak pake baju tidur yang sudah ada di lemari toh? Pake make up toh? Dekor? Keluarga dan tamu butuh makan minum kan? Itu sih yang dulu sempat ga terpikir. Mikirnya mau nikaaaah aja. Tapi, nikah sulit bener ya ? I'll say no. Insha Allah mudah, kalau memang mau usaha, doa, dan jalanNya. Yang penting jalanin aja dulu prosesnya.

Kerja itu proses. At least ya ada seleksi kerja kan. Aku memang belum pernah mengikuti seleksi rekrutmen kerja. Tapi Alhamdulillah mendampingi, melihat, dan belajar proses rekrutmen sudah. Nilai IPK penting? Penting. Karna itu adalah tes administrasi pertama. Berarti kalau tinggi IPKnya aman dong? Nggak. Karna masih banyak tes selanjutnya, di sini akan di uji keterampilan kamu yang kebanyakan nggak di dapat dibangku perkuliahan. That's why, semua nya harus balance, akademik dan sosial.

Usia 20an, Waktunya bangun dan menghadapi kenyataan bahwa hidup itu kita SENDIRI yang menentukan mau seperti apa. Iya kita bener-bener sendiri. Bukan dalam artian secara fisik dan emosional. No ! kita sendiri dalam "membuat keputusan" jalan kita ke depan! Get READY!

Ada yang tau Psychovent nggak?
Kalonya nggak tau, sini tak jelasin.
Jadi, itu semacam event-event yang dilaksanain sama HIMA Psikologi Fakultas Kedokteran Unlam Banjarmasin.


Daripada menerka-nerka, kita tanya jawab aja kali ya tentang Psychovent ini...

Emang ada apa aja di sana?

Banyak!!!

Apanya yang banyak???

Event nya laaaah...

Terus, apa untungnya buat gue ikutan???

Pertama, lo bisa kenal sama banyak orang yang otomatis buka link. Kedua, lo kemungkinan besar bisa eksis!  Kali aja seeksis  Kim Kardashian, atau yang lokal aja deh kek Chelsea Islan yang lagi naik daun. Ketiga, lo juga bisa dapet hadiah dari Psychovent ini. Oke ngga tuh?

Well... hadiahnya paan?

Tergantung lo ikut event yang mana. Ada uang, sertifikat, trofi, t-shirt dan masih banyak lagi. Buat yang jomblo kali aja dapet jodoh. LOL

Oooh gitu. boleh deh. Emang bentuk event nya kek gimana sih?

Lomba-lomba gitu sama SEMINAR NASIONAL!

Lomba? Lomba paan? Jelasin dong atu-atu.

Ada yang namanya Psychoblog . Jadi itu, lomba seru buat blogger gitu. Lo cuman di minta nulis tentang Psychovent, bebas gimana bentuknya. GRATIS lagi kalo mau ikutan. Kan lumayan tuh yang suka blogging bisa ngasilin uang. Hadiahnya sih macem-macem. Kalo mau tau lebih lanjut klik link Psychoblog aja yeee. 

Wah seru ya. Gue suka tuh blogging. ikutaaaaan ah... Apa lagi apa  lagi?

Ada lagi nih bagi yang suka nulis, bagi yang punya pemikiran cemerlang kreatif dan inovatif. Ah pokoknya cucooo deh buat elo yang hebat. Namanya Psychosay. Hayok kirim karya lo. Jangan di diemin sampe lumutan di otak. Daftar sekarang, kirim! Kali aja hoki.

Wah gue banget tuh yang kreatif inovatif. Terus ada lagi nggak? Seru binggo ya lombanya!

Iya dooong. Lo suka foto-foto ? Psychovent juga nyediain lomba buat elo! Namanya Psychograph ! Ekspresiin lensa elo dan kirim karya lo. Menangin uangnya, kali aja elo bakalan jadi fotografer terkenal seluruh dunia! Siapa tau kan? Kita ga bakal tau kalo nggak nyoba

Pas banget! Gue emang punya bakat terpendam sebagai fotografer dunia. Apa lagi lombanya? Duh pengen ikutan semua deh!

Tuh kan seru lomba-lombanya. Gue bilang juga apee. Makanya ikutin, jangan jadi manusia dalam tempurung dong. Ekspresiin diri lo. Oke next ada lomba film pendek atau yang di sebut Psychovie . Seru kan! Bikin film, bagus, menang. Terus ada yang liat, suka, apalagi yang liat produser manaaa gitu. Terus lo punya jalan deh berkarier deh di dunia perfilm-an. Who knows? Atau elo suka akting, mau jadi aktor atau aktris. DISINI pas banget tunjukin bakat lo! Udah jangan make mikir lama, langsung cus ikutan.

Kok lombanya seru gini sih? terus semuanya gue banget lagi! Tuh kan gue ini multitalent. Haha. Selain itu gue juga suka desain. Ada nggak yang begituan?

ADA! Psychosign jawabannya. Ikutin lombanya, lo suka desain poster. Suka ngutak atik photoshop, corel draw atau apapun itu. Langsung aja ikutan. Kali aja ide lo yang hebat itu menang! 
Keknya semuanya elo banget yah. Hebat dong bisa semua. Ada lagi sih ini, lomba hebat lagi. Mau tau ngga??

Apa? Apa? APAAAAA??

Psychobate. Yaitu LOMBA DEBAT PSIKOLOGI NASIONAL 2015. Seru kan! lo bakal ketemu temen-temen mahasiswa psikologi. Lomba ini emang khusus mahasiswa psikologi se-Indonesia. Buruan daftar! Jalan-jalan ke KALSEL dong. Kenalan sama anak psikologi unlam. Kalo peta Indonesia itu dilipat empat terus dibuka lagi, tau nggak yang menjadi center nya apa? titik tengahnya itu KALSEL. Nah rugi banget kalo nggak ikutan. 

Wah, gue bukan anak psikologi deng! Tapi gue punya temen kuliah di psikologi tuh. Kebetulan itu anak banyak omong dan pinter,

Ajakin dia dong. Pesertanya terbatas loh. 

Oke deh ntar. Seru ya, lomba-lombanya. Gue jadi mau ikutan eh. Mau ngajak temen-temen juga. Kali aja menang kan ya! eh btw, tadi ada seminar nasional kan? Tentang apaan sih?

Ditunggu ya nama elo nangkring. Haha LOL. 
Tentang Microexpression & Body Language yang dibawain sama tim @PsikologiID, itu loh mikro ekspresi yang misalnya nih mahamin orang lewat ekspresi muka, bahasa tubuhnya. Kita bakalan tau dia itu lagi boong, atau lagi bete, atau biasanya yang menyerang remaja sekarang..... pura-pura tegar. nyesss~
Terus tentang Kriminalitas gitu, yang bakalan dibawain oleh Kak Holly. Beliauitu konsultan nya konsultan, D'motivator dunia yang menguasai 121 bidang yang udah keliling dunia. Gila hebat kan ya! Udah professor lagi, cuman ga kek di film-film kalonya professor itu tua botak. Nggak., beliau ini seru abis! bikin ketawa mulu pokoknya. Mau CV nya lebih lanjut, keknya pantengin blog nya  Psychovent aja kali ya.
Dan ada yang terakhir dari Psikolognya POLDA Kalsel bagian forensik.
Pas banget buat kalian yang mau tau tentang psikologi dan kriminologi kan ya! Lo mahasiswa, penting ini! Sertifikatnya nasional loh! Umum? Ga kalah penting, belajar psikologi atau kriminologi ga hanya di bangku kuliah! Dapet sertifikat lagi. Oke binggo deh. 
Terus lo juga bakal dapet souvenir cantik. Oh ya bakalan ada doorprizenya juga!
Seminar ini bakalan di adain di Ballroom Hotel Grand Mentari Banjarmasin, Minggu 12 April 2015. Peserta terbatas! Buruan daftar jangan sampe keabisan yak!

Sumpe lo?

Iyalaaaaah. Makanya hayok ikutan. Gue aja ikut, masa lo nggak?? Kabarin juga ye sama temen-temen yang lain. Daaaaah. Mau info lebih lanjut mending elo pantengin blog mereka terus hubungin CP nya. Klik nih blog nya :  Psychovent .Oh ya ada pdf panduan event nya juga yang bisa di donlod. GOOD LUCK YA! Moga hoki deh.

Waktu sangat berarti, apalagi buat orang yang super sibuk. Saya contohnya. Kadang saya nggak bisa bagi waktu antara belajar dan kegiatan lain. Alhasil saya akan belajar habis-habisan sebelum test, dan itu bergadang.

Setelah jalan-jalan menyusuri lorong google. Saya mendapat informasi yang bagi saya itu useful banget. What is that?

Yap! Manusia bisa belajar bahasa saat tidur.

Loh? Bagaimana bisa? Bukannya pas tidur waktunya tubuh dan otak tidak aktif, ya?

Ini jawabannya...
Kita dapat belajar bahasa dengan tidur sambil dengerin materi. Udah ada penelitiannya loh. Penelitian ini dipublikasikan dalam Cerebral Cortex Oxford Journal.

Wah, saya bakalan mencoba metode ini nih buat kuliah ntar. :D

Tapi ada syaratnya! Sebelum tidur kita baca dulu materinya, minimal satu kali. Nah terus tidur dengan nyaman sambil mendengarkan materi yang barusan kita baca.

Kenapa begitu?

Sifatnya memori diotak itu menyimpan informasi. Jadi paling tidak sudah ada informasi yang ada di memori kita. Dengan mendengarkan kembali saat kita tidur dapat membuat kita merekam lebih baik apa yang telah kita baca. Lagian mendengarkan sesuatu yang asing saat tidur tidak akan memberikan efek.

Jadi, kalo mau bisa bahasa asing mudah kan dengan cara begini? Santai aja belajarnya, tapi sangat membantu.

Iya, iya, kunci sebuah hubungan yang baik dan bertahan lama itu adalah komunikasi. Tapi, gimana sih cara berkomunikasi yang baik dengan pasangan itu? Tenang saja Ladies, ini ada beberapa cara mudah yang dilansir dari sheknows.com untuk berkomunikasi dengan baik dengan pasangan.
  
1. Saling Mendengar
Ketika ada masalah, coba luangkan waktu untuk saling mendengar satu sama lain. Tatap mata pasangan Anda dengan sungguh-sungguh dan sampaikan uneg-uneg atau masalah yang mengganjal di hati Anda dengan baik-baik.

2. Cari Waktu Khusus Untuk Berbicara
Apalagi jika Anda sedang ada masalah serius dengan pasangan Anda, sebaiknya cari waktu khusus yang pas untuk membicarakan masalah Anda. Dengan begini, Anda dan pasangan bisa lebih siap dan tidak mudah terbawa emosi saat mengobrol. Pergi ke kafe sambil menikmati secangkir kopi adalah momen yang tepat untuk membicarakan sesuatu dengan suasana yang lebih santai.

3. Jangan Komunikasi Satu Arah
Komunikasi yang baik itu komunikasi yang berlangsung dua arah. Jadi, tidak hanya satu arah saja. Untuk memahami perasaan pasangan Anda, Anda bisa coba tanyakan beberapa hal yang sekiranya baru saja dialami oleh pasangan Anda. Misalnya, bagaimana tadi pekerjaan di kantor? apakah ada masalah hari ini? Atau Anda bisa coba untuk tanyakan hal-hal yang lebih ringan dan menyenangkan, seperti nanti kita liburan ke mana? Sesuaikan pertanyaan dengan situasi Anda.

4. Jangan Sok Tahu
Anda pasti tahu bagaimana kesalnya berbicara dengan orang yang sok tahu. Selalu menyela dan sok tahu tentang sesuatu akan membuat komunikasi berjalan dengan sangat tidak menyenangkan. Bagi sebagian orang, ini bukanlah hal yang mudah, tapi asalkan bisa menahan diri sedikit saja, maka komunikasi dengan pasangan pasti bisa berjalan dengan lebih baik. Bagaimana kalau pasangan Anda yang sok tahu? Anda perlu bersikap terbuka dan sampaikan dengan baik tentang rasa ketidaksukaan Anda tersebut.

Membantu tetangga Anda membawa bahan makanan atau mengambil kopi untuk rekan kerja mungkin tampak seperti tindakan sepele, tetapi mereka bisa menjadi penguat suasana hati Anda, Lyubomirsky mengatakan. Ketika para peserta diminta untuk terlibat dalam tiga hal baik dalam satu hari, 94 persen menunjukkan penurunan gejala depresi. Mengapa? Melakukan kebaikan membangkitkan pikiran positif, dan merupakan solusi mudah untuk mengurangi perasaan negatif, Lyubomirsky menulis dalam bukunya. (Udah gue lakuin tiap hari,tapi gue tetep depresi. Terus gue harus gimana dong? Any idea?)

"Saat ini adalah semua yang kita miliki," kata Lyubomirsky, "tapi banyak dari kita begitu dikonsumsi dengan masa lalu, atau masa depan yang kita biarkan begitu saja menguasai kita." Pergi keluar untuk makan malam untuk merayakan promosi Anda atau pasangan Anda - bukannya menunda kebahagiaan, berpikir, kemana Anda akan merayakan akhir pekan ini. Tanyakan padanya tentang apa yang terjadi dan bagaimana perasaannya berbagi prestasi dengan orang yang dicintai membantu mereka dan kita merasa lebih baik, Lyubomirsky mengatakan. (Gue hidup emang buat saat ini, tapi kadang masa lalu mengganggu pikiran gue, dan hayalan masa depan kadang bikin gue sibuk dengannya)

Mendukung mimpi orang lain - dan mengetahui bahwa mereka juga mendukung Anda - memperdalam keintiman dalam suatu hubungan, terlebih jika itu adalah pasangan Anda. Jika Anda mengalami depresi, Anda cenderung merasa sendirian, ini kembali menetapkan gagasan bahwa Anda tidak demikian. Anda adalah bagian dari tim, kata Lyubomirsky. (ngedukung mimpi orang lain ya, gue selalu dukung kok. Tapi kadang orang ga dukung mimpi gue,misalnya mimpi gue ngoleksi aktor-aktor ganteng dilemari gue. Sialnya, gada seorangpun yang ngedukung gue. Padahal bagus, kalo mau ke mall gue sama Douglas, kalo mau ke acara formal sama Robert Pattinson, kalo mau acar konser sama Tanner Patrick, dan sebangsanya)

Berbagi depresi Anda dengan orang yang dicintai mungkin sulit, tetapi akan memungkinkan mereka untuk membantu, kata Michelle Riba, direktur dari Pusat Depresi di University of Michigan. Bawa pasangan Anda dengan dokter Anda di janji berikutnya - itu akan memberi mereka kesempatan untuk memahami Anda lebih. Depresi mempengaruhi seluruh keluarga, sehingga keluarga harus menjadi bagian dari solusi, juga, kata Riba. Satu studi tertentu menemukan bahwa pasangan dari pasien depresi yang hadir terapi secara signifikan lebih mungkin untuk melihat perbaikan kesehatan emosional pada pasangan mereka lebih cepat daripada mereka yang tidak.  (gue termasuk keeper of secret, jadi kadang ga semua rahasia bisa gue bagi. Misalnya, rahasia kalonya gue suka makan makanan dikulkas tengah malem)

Oke, dari artikel diatas gue bakalan nyoba tips-tipsdar mereka. I wish it will help me. Yeah, feel depressed is not good or yummy for me. It's like boom of nuclear in my head. I'm gonna be okay, I know that. It just takes a long time.